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中医剂疗,本草滴剂-冬藏养肾助长高,具体要怎么做?

中医剂疗,本草滴剂--冬藏养肾助长高,具体要怎么做?

   冬季积蓄“长高能量”的关键就在于——补养肾脏、封藏阳气。1

补肾的前提要健脾。

《素问》讲:“肾主水,受五脏六腑之精而藏之。”

肾精是先天之精和后天之精的总称,先天之精禀受于父母,后天之精缘于水谷精微的化生,依赖于脾胃的运转,是先天之精的补充。也就是说,只有脾胃健旺,肾中的精气才会充盈。一旦孩子因为喂养方式不当,导致积食等脾胃问题,使得脾胃受损,就没有办法补充肾气,甚至需要调动肾气的补给,长期以往就会肾气亏虚。

所以,冬季虽然是进补时机,但家长还是不要给孩子吃过多肉食,避免积食。
补肾可以多吃黑色食物

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根据中医五行理论,人体肝、心、脾、肺、肾五脏,分别与木、火、土、金、水五行相配,并分别由青、红、黄、白、黑五种颜色所代表。
冬季注重养肾,而“黑色入肾”,所以应该多吃一些“黑”色的食物。黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳、海参、泥鳅等色黑之物,都是冬时养肾补虚的佳品。
早睡晚起,潜藏阳气

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中医剂疗认为,最佳的睡眠时间为亥、子、丑三个时辰,也就是晚上的9点到凌晨的3点,这6个小时相当于一年中的冬季,阴盛极,阳始生,正是生机复元的时候。而且,冬季提倡“早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也”。如果可以的话,冬季建议晚上让孩子9点就上床睡觉,第二天早晨7点起床。充足的睡眠有利于气血生化、肾精保养,而且孩子体内的生长激素分泌量会在晚上10点前后达到峰值,如果此时正在深度睡眠的状态,更有利于生长发育。

合理运动,避免伤精耗气

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家长不要因为“运动可以助长”就给孩子安排很多剧烈的户外运动。尤其是冬季,重点是敛阳,而运动是激发阳气的方式,如果总是运动到大汗淋漓,难免伤精耗气。冬季要尽量地让孩子安静下来,安心宁神,想运动的话可以选择一些扩胸伸展的体操,或者八段锦、太极拳等。
同时需注意,户外运动很容易汗出当风,受寒感冒。孩子一旦生病,就不能进补,无形中错过了进补时机。

坚持小儿脐疗-中医剂疗本草滴剂建议

除了帮助孩子调理体质,小儿脐疗在助力孩子长高方面也是很有优势的。尤其对3岁内的小宝宝,暂时不能用食疗调补,用小儿脐疗也是个好方法。